控制自己的情緒
人憤怒的那一個瞬間,智商是零,過一分鐘後恢復正常。
人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。
我們時常被情緒所控制,
不知道應當如何再次解釋如何控制情緒。
長大的過程,
就是不斷獲得自由的過程,也是學會管理自己情緒的過程。
我們的不自由,通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。
一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下一座城池的人強大。
-------------------------
藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現:
從前,在一個水池裡,住著一隻壞脾氣的烏龜,
他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。
後來,有一年,天旱了,池水乾涸了,
烏龜沒辦法,只好決定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。
但它不會飛,於是兩隻大雁用一枝樹枝,叫烏龜咬著中間,
大雁各執一端吩咐烏龜不要說話,就動身高飛。
他們飛過翠綠的田野,飛過蔚藍的湖泊。
地上的孩子們看見,覺得這個組合很有趣,
拍手笑起來:「你們看呀,那隻烏龜很滑稽啊。」
烏龜本來得意洋洋的,
聽到嘲笑後大怒,就想開口責罵他們。
口一張開,就跌下來,碰著石頭死去了。
大雁嘆氣說:「壞脾氣多麼不好呀。」
實際上,情緒一壞,一個人就在心理力量上被解除了武裝。
-------------------------
更有甚者,情緒可能甚至會傷害別人,而無法復原:
有一個男孩,很任性,常常對別人發脾氣。
一天,他的父親給了他一袋子釘子,
並告訴他:「你每次發脾氣時,就釘一顆釘子在後院的圍牆上。」
第一天,這個男孩發了37次脾氣,所以他釘下了37顆釘子。慢慢地,男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些。
所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。
終於有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不再亂發脾氣了。
父親告訴他:「從現在起,每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子。」
過了許多天,男孩終於將所有的釘子都拔了出來。
父親拉著他的手,來到後院的圍牆前,
說:「孩子,你做得很好,但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧,它再也不可能回復到以前的樣子了,你生氣時說的傷害別人的話,也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口,不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。」
高中參加英文說故事比賽時我就講這個釘子的故事(The Nail),
真的很發人深省,分享給大家。
人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。
我們時常被情緒所控制,
不知道應當如何再次解釋如何控制情緒。
長大的過程,
就是不斷獲得自由的過程,也是學會管理自己情緒的過程。
我們的不自由,通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。
一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下一座城池的人強大。
-------------------------
藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現:
從前,在一個水池裡,住著一隻壞脾氣的烏龜,
他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。
後來,有一年,天旱了,池水乾涸了,
烏龜沒辦法,只好決定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。
但它不會飛,於是兩隻大雁用一枝樹枝,叫烏龜咬著中間,
大雁各執一端吩咐烏龜不要說話,就動身高飛。
他們飛過翠綠的田野,飛過蔚藍的湖泊。
地上的孩子們看見,覺得這個組合很有趣,
拍手笑起來:「你們看呀,那隻烏龜很滑稽啊。」
烏龜本來得意洋洋的,
聽到嘲笑後大怒,就想開口責罵他們。
口一張開,就跌下來,碰著石頭死去了。
大雁嘆氣說:「壞脾氣多麼不好呀。」
實際上,情緒一壞,一個人就在心理力量上被解除了武裝。
-------------------------
更有甚者,情緒可能甚至會傷害別人,而無法復原:
有一個男孩,很任性,常常對別人發脾氣。
一天,他的父親給了他一袋子釘子,
並告訴他:「你每次發脾氣時,就釘一顆釘子在後院的圍牆上。」
第一天,這個男孩發了37次脾氣,所以他釘下了37顆釘子。慢慢地,男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些。
所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。
終於有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不再亂發脾氣了。
父親告訴他:「從現在起,每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子。」
過了許多天,男孩終於將所有的釘子都拔了出來。
父親拉著他的手,來到後院的圍牆前,
說:「孩子,你做得很好,但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧,它再也不可能回復到以前的樣子了,你生氣時說的傷害別人的話,也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口,不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。」
高中參加英文說故事比賽時我就講這個釘子的故事(The Nail),
真的很發人深省,分享給大家。
沒錯
回覆刪除發脾氣是快樂的敵人
不過也要視情況吧
不可能都不發吧